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Réf. : 2.84445.664.2 1001 raisons de sourire, Marion Kaplinsky Lisez quelques pages de cet ouvrage et, sans même vous en rendre compte, vous sentirez votre visage s'adoucir, le poids du monde peser moins lourd et devinez quoi ? Vous sourirez ! Un recueil de bonne humeur qui illuminera votre vie.
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Réf. : 9782922882124 100° - Le degré supplémentaire, S. L. Parker À 99°, l’eau est chaude. À 100°, l’eau bout. Et avec l’eau bouillante vient la vapeur. Et avec la vapeur, on peut faire avancer un train. L’heure est venue d’augmenter la chaleur... et de réfléchir au comment obtenir des résultats excédant vos attentes les plus audacieuses.
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Réf. : 9782100500833 101 bonnes façons d'apprivoiser son émotivité, Bernard Sananès Un grand nombre de personnes s'estiment handicapées dans la vie de tous les jours par leur émotivité. Cet ouvrage leur propose un parcours approprié pour maîtriser cette hypersensibilité et en contrôler les effets négatifs. Les exercices et tests que présente l'auteur puisent dans les pratiques habituelles du renforcement de la confiance en soi et de la prise de conscience. Ilss'appuient sur la relaxation, visualisation, sophrologie, méditation, déconditionnement comportemental, communication assertive etc. Résolument pratique, l'ouvrage comprend peu de théorie et beaucoup d'exercices, de tests et de questionnaires (101) et se termine par un modèle pratique à utiliser au quotidien.
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Réf. : 9782841970629 12 semaines pour transformer sa vie, Patrick Guérin L'auteur vous indique, jour après jour, sur une durée de 12 semaines, une méthode pour transformer radicalement votre vie. Un entraînement quotidien, des exercices rapides et faciles, des rituels mensuels élimineront progressivement vos mauvaises habitudes et vous feront renouer avec le succès.
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Réf. : 978284058960 120 mots clés pour s'émanciper, Gian Laurens Voici un guide de poche unique, irrévérencieux, et un brin subversif ! À emporter partout et à lire dans l'ordre ou le désordre ! Tant d'êtres se résignent à subir, engagés volontaires dans la légion des soumis, esclaves de leurs propres habitudes et du conditionnement culturel, tristes serviteurs de la négation de soi... Vous-même, peut-être, parfois... Gian Laurens met en évidence les maillons fondamentaux de nos chaînes : la négation de soi et la peur (peur de perdre, peur de l'autre, et finalement peur de tout). Il vous fait découvrir ou redécouvrir 120 mots qui constituent autant de leviers dans le processus de prise de conscience Volonté - Transgression - Survie - Rapport de force - Procrastination - Peste émotionnelle - Optimiser - Non - Modélisation - Inhibition - Hiérarchie - Fuite - Encouragement - Déterminisme - Cohérence - audace.. Chacun doit sans cesse se positionner. Il est possible de dissoudre la peur dans l'action et le travail sur soi. L'affirmation de soi n'est pas incompatible avec le respect d'autrui. Il est légitime d'exercer sa souveraineté dans Tous les domaines de l'existence (politique, économique, affectif, sexuel, etc.) et inéluctable d'assumer la responsabilité de ses actes en toutes circonstances. La lucidité ouvre les champs du possible. Vous pouvez alors explorer et exprimer vos multiples potentialités ! Ce guide vous aide concrètement à faire vos premiers pas.
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Réf. : 9782890923300 1er bol de bouillon de poulet pour l'âme, Collectif La lecture de ce 1er bol de Bouillon de poulet pour l’âme élèvera votre esprit et apaisera votre âme. À la fois émouvantes et stimulantes, pleines d’humour et de sagesse, ces « perles », tirées du vécu de nombreuses personnes, constituent un rappel aux valeurs essentielles : amour, amitié, gratitude, compassion. Que l’on veuille encourager un ami, instruire un enfant, ou illustrer une idée, on trouvera toujours une histoire appropriée dans ce trésor de sagesse.
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Réf. : 9782703305927 30 outils pour (se) dire, (se) raconter, Isabelle Lecomte-Depoorter Isabelle Lecomte-Depoorter vous propose à travers son ouvrage d’oser écrire grâce à 30 outils, 30 pistes pour déclencher et faciliter l’écriture. À travers des exercices simples, qui s’apparentent presque à des jeux, vous prendrez peu à peu de l’assurance et du recul et écrire deviendra pour vous comme une seconde nature.
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Réf. : 9782895658979 365 façons de dire merci, Brenda Shoshanna Voici 365 façons mémorables de dire merci et d’offrir votre gentillesse en cadeau. Peu importe l’occasion, que ce soit un jour de fête comme Noël, le Jour de l’an, la Saint-Valentin, la fête des Mères, la fête des Pères, un jour d’anniversaire ou tout autre jour de l’année, vous pouvez partager votre message d’amour et d’affection même avec des étrangers. Vous pouvez témoigner votre gratitude de bien des façons et cet ouvrage déborde de suggestions.
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Réf. : 2.84445.468.2 365 façons de gérer vos émotions, Marie Borrel Les émotions sont une porte ouverte sur le monde. Mais selon notre façon de réagir, elles le teintent de gris ou de rose. Elles nous propulsent dans la joie ou nous enferment dans la tristesse et la déprime. Pour être sûr d'en tirer le meilleur parti, il faut apprendre à les apprivoiser, à les gérer, comme on le ferait d'un capital qui doit fructifier. - Apprivoiser la colère : ses expansions nous font souffrir, dans le corps et dans l'âme ; elles empoisonnent nos relations, elles perturbent notre équilibre. On peut apprendre à éviter la colère quotidienne et à en garder les explosions pour les grandes occasions. - Tenir la peur à distance : elle nous empêche de profiter de la joie, elle nous écarte des nouvelles expériences, elle nous interdit tout enrichissement. Et le plus souvent, elle est irrationnelle. En la débusquant, en découvrant ses mécanismes, on peut la chasser et enfin respirer librement. - En finir avec la jalousie : c'est l'émotion qui pervertit les rapports humains et empoisonne le couple. Elle s'enracine dans la peur de perdre, dans la colère, dans le ressentiment. Et elle nourrit tristesse et déprime. Mieux vaut apprendre à cultiver la confiance pour éloigner le spectre de la jalousie. - Sortir de la tristesse : notre petite tristesse de tous les jours est souvent déconnectée de la réalité. Elle nous envahit sans raison valable. Elle vit tapie au fond de nous et se réveille sans prévenir. On peut apprendre à cultiver la joie, comme un jardinier amoureux cultive ses fleurs. Les conseils délivrés dans ce livre vous aideront à mieux gérer vos émotions pour vivre plus serein et plus joyeux.
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Réf. : 9782844454676 365 façons de vivre heureux et épanoui, Marie Borrel La quête du bonheur et de l'épanouissement passe par la libération de nos entraves. Pour y parvenir, nous devons faire l'apprentissage de certains outils indispensables.
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