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Réf. : 9782883533271 10 jours pour se régénérer, Leslie Kenton "Un mode de vie plus sain commence aujourd'hui." Leslie Kenton Vous travaillez beaucoup et ne dormez pas assez ? Des kilos superflus se sont accumulés ? Vous vous sentez fatigué(e) et manquez d'énergie ? Votre corps doit "se remettre" de fêtes joyeuses ? Voici une cure simple de 10 jours pour s'autonettoyer, éliminer les toxines et retrouver vitalité et beauté. Elle s'appuie sur un régime alimentaire simple qui se réfère aux grandes lois de la diététique moderne (importance des aliments crus, compléments alimentaires, etc.). L'auteur propose de surcroît un ensemble de techniques d'entretien de l'organisme - exercices, relaxations, respirations, sauna, entretien de la peau. Reposant sur de solides expériences, ce guide met à la portée de tous un outil efficace pour le bien-être intégral ! Santé, beauté et vitalité viennent de l'intérieur ! Une cure qui se pratique au choix de notre corps écoutons-le ! "Le livre de Leslie Kenton est une introduction aux démarches de la santé et à la prise en charge de son corps, une approche enthousiasmante et efficace. En pratiquant cette cure, le lecteur pourra se convaincre lui-même du bien-fondé de cette démarche." Christopher Vasey
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Réf. : 2895421129 100 nouvelles recettes végétariennes sans prétention, Marina Simoneau Cuisiner sans viande ni produit d'origine animale, oui, c'est possible. Et c'est plus simple que vous le croyez ! Découvrez dans ce livre la saveur des légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges...), la polyvalence du tofu (dans les salades, le riz, les jus...) et une pléiade de préparations délicieuses à base de céréales complètes (pâtes, orge, riz, couscous, etc.). Grâce à une ouverture de plus en plus grande envers le monde qui nous entoure, la cuisine végétarienne a meilleur goût que jamais. Et aujourd'hui, après avoir goûté à des plats d'origine étrangère, ce sont nos propres recettes d'antan qui se transforment. Les plats de pâtes, le pot-au-feu, la salade et la pizza prennent des formes et des goûts inhabituels qui nous changent du train-train quotidien... sans avoir besoin de nous casser la tête ! Les 100 recettes présentées ici vous combleront par leur originalité, leur facilité et leur apport nutritif. Que vous vouliez préparer un mets d'accompagnement, un plat principal ou un dessert, vous trouverez dans ce livre la recette que vous cherchiez.
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Réf. : 978.2.84899.257.0 100 recettes express Okinawa, Anne Dufour Sur l'île d'Okinawa, les habitants détiennent le record mondial de longévité en bonne santé... Mettez un peu (beaucoup !) d'Okinawa dans votre assiette ! Cuillères de sardines en compote, salade de papaye pour rester vert, « souchis » à la française, hamburgers nippons, quinoa d'Okinawa, méli-melon balsamique... De l'entrée au dessert, en passant par les apéros, grignotages et autres petites faims, ces 100 recettes express délicieuses et faciles à réaliser pour tous les jours vont faire des miracles ! Dans ce livre, découvrez aussi : - Les 10 règles d'or pour manger et vivre comme à Okinawa. - Les 20 meilleurs aliments Okinawa : ail, citron, riz, œuf, sardine, thé... Pas de panique, vous les connaissez déjà ! - L'Oki-glossaire : tout ce qu'il faut savoir sur les ingrédients asiatiques qui font du bien. Bien manger chaque jour pour rester mince et vivre longtemps, c'est facile, grâce aux 100 recettes express OKinawa !
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Réf. : 9782848991119 100 réflexes Okinawa, Le meilleur régime au monde antiâge et antikilos, Anne Dufour Souhaitez-vous mincir sans aucun effort ? Rêvez-vous de vivre le plus longtemps possible en bonne santé ? Connaissez-vous les extraordinaires propriétés-santé du soja, du thé, de l'oignon, du konjak, des champignons ? Savez-vous que le curcuma est antidouleur ? Voulez-vous être enfin maître de votre temps ? Aimeriez-vous rester zen en toute circonstance ? Sur l'île d'Okinawa, les habitants sont tous minces, souriants, en meilleure santé et vivent plus longtemps que n'importe quel autre peuple dans le monde. Et déplorent 80 % de cancers et de maladies cardiaques de moins que chez nous ! Un vrai rêve, pourtant bien réel. Leur secret ? Il n'y en a pas 1, mais 100, que vous découvrirez dans ce guide pratique, véritable sésame pour la forme, le bien-être et la longévité. Ce livre est une mine de conseils de bon sens pour une vie simple. Il vous donne toutes les clés « Okinawa » adaptées à nos habitudes de vie pour perdre du poids sans jamais le reprendre, protéger votre santé, vivre mieux et heureux. Vaste programme !
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Réf. : 2848991798 100 réflexes pour se soigner avec les aliments, Anne Dufour - Que faut-il manger (et ne pas manger !) si vous êtes stressé(e) ? - Pour faire baisser le cholestérol ? La tension ? - Pour renforcer vos os - En cas d'indigestion, de mal de dos ou d'insomnie ? Le fenouil augmente la production de lait maternel, le fromage protège des caries, le gingembre s'oppose aux ballonnements, les bananes favorisent le sommeil et le citron aide à arrêter de fumer : profitez-en ! Manger est d'abord un plaisir. Mais pour prévenir et apaiser les maux qui nous empoisonnent l'existence, certains aliments peuvent faire des miracles, quand d'autres ne font qu'empirer les choses.
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Réf. : 9782895657538 101 aliments qui peuvent vous sauver la vie ! David Grotto Quand il est question de nourriture, la nature nous offre une abondance de choix délicieux. Et chacun de ces aliments procure à notre santé des bienfaits uniques. Des pommes au yoghourt, le nutritionniste réputé, David Grotto, nous offre cette encyclopédie détaillée d’aliments énergisants. Il nous démontre comment et pourquoi ce qui est bon au goût peut aussi être bon pour vous.
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Réf. : 2.923351.10.X 101 trucs et conseils de nutrition pour les diabétiques, Patti Geil & Lea Ann Holzmeister Voilà : le diagnostic est tombé : c'est le diabète ! Cela changera-t-il votre façon de vivre ? Et celle de votre famille? Faut-il un régime alimentaire particulier, plus d'activité physique, moins de Calories ? » Les sucreries sont-elles dorénavant bannies ? » Êtes-vous condamné à n'avaler qu'une nourriture fade et sans attrait ? » Et votre jeune enfant diabétique ? Peut-il participer à des fêtes d'enfants? Manger à la cantine de l'école? Sous la forme de questions et de réponses, 101 trucs et conseils de nutrition pour les diabétiques répond à vos interrogations. Les auteures, diététistes spécialisées en traitement du diabète, vous proposent des solutions simples et faciles à appliquer dans votre vie quotidienne. Leurs trucs et conseils vous permettront d'apprivoiser le diabète, le vôtre ou celui de votre enfant.
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Réf. : Grancher7313059 120 recettes à la vapeur sans gluten ni laitages, Marion Kaplan Vous apprendrez dans cet ouvrage que l’on peut élaborer des sauces savoureuses sans beurre ni crème fraîche et confectionner de délicieux pains et gâteaux sans farine de blé ou autre farine contenant du gluten. Quelques astuces et quelques tours de mains et vos amis n’y verront que du feu… dans un joli nuage de vapeur douce…
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Réf. : Grancher7312911 120 recettes gourmandes pour combattre la constipation, Sylvie Girard-Lagorce Qu'il s'agisse de fibres solubles ou insolubles, la liste des aliments pour combattre la constipation n'est pas limitée et les recettes proposées dans ce livre vous prouveront que la variété et le choix président à des menus parfaitement équilibrés et alléchants. Vous serez ainsi en mesure de combattre efficacement ce mal que l’on appelle aussi « paresse intestinale ».
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Réf. : Grancher7311129 120 recettes gourmandes pour diabétiques, Sylvie Girard Bien manger sans privations ni frustrations, en choisissant les bons aliments, c’est tout l’enjeu de ce recueil de recettes, pour éviter au diabétique la monotonie d’un régime incolore, inodore et sans saveur.
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Connais-toi toi-même..., et tu connaitras l'Univers et les dieux, Yann LipnickYann Lipnick révèle, dans ce livre, un enseignement reçu au fil du temps absolument unique sur la constitution du corps humain et ses capacités remarquables. |
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Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une, Raphaëlle Giordano Vous souffrez probablement d'une forme de routinite aiguë. - Une quoi ? - Une routinite aiguë. |
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