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Réf. : 9782848991580 100 massages aux huiles essentielles, L'aromathérapie pour se soigner, Danièle Festy Un massage express pour aller mieux : - Mal à la tête, au ventre ? - Jambes lourdes, cellulite ? - Un rhume, une grippe à soigner ? - Stressé, insomniaque ou fatigué ? Les huiles essentielles sont extraordinairement efficaces pour soigner tous les maux quotidiens. Et l'application sur la peau, une des meilleures façons de profiter de leurs propriétés. Pour traiter les problèmes de peau (boutons, démangeaisons), soulager une articulation douloureuse, un organe qui souffre, mais aussi le « mal-être », ayez le réflexe massage aux huiles essentielles ! Découvrez 100 massages express illustrés, pour vous soigner vite, bien et sans aucun risque, avec les huiles essentielles. Et améliorez encore leur efficacité grâce à nos réflexes inédits : huiles végétales adaptées à votre cas, compresses chaudes ou froides, bons horaires d'applications...
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Réf. : 978.2.84445.980.0 5 minutes réflexe visage, Beata Aleksandrowicz Cet ouvrage, pratique et facile d'utilisation, est une introduction idéale au massage du visage, pour atténuer les marques du stress, de la fatigue et du temps. Découvrez ou redécouvrez le geste essentiel qui redonnera à votre visage éclat, souplesse et vitalité. Apprenez des techniques rapides et efficaces pour les pratiquez où vous voulez. Sachez relâcher la tension et garder un visage détendu.
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Réf. : 978.2.84445.930.5 5 minutes Réflexe/massage, Beata Aleksandrowicz 5 minutes Réflexe/Massage présente plusieurs types de massages d’une parfaite efficacité, réalisables en 5 minutes. Ils se focalisent sur des zones accessibles du corps ; vous pouvez donc facilement les pratiquer chez vous, au bureau, ou pendant vos voyages. Ce sont vraiment des massages rapides et efficaces !
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Réf. : 978.2.84899.308.9 50 auto-massages aux huiles essentielles, Isabelle Pacchioni Aromathérapie + Massages = un mariage de raison ! L'aromathérapie fait de plus en plus d'adeptes. Et pour cause les huiles essentielles font des miracles pour soigner tous les maux quotidiens. En massages, vous profiterez au mieux de leurs propriétés. Dans ce livre : - 50 massages et automassages aromatiques, traditionnels ou express, pour la beauté, la santé et le bien-être au quotidien Acné, Bouffées de chaleur, Cellulite, Douleur, Fatigue, Minceur, Sportif... avec de nombreuses illustrations pour tout comprendre du premier coup d'œil ! - Les 20 meilleures huiles essentielles pour les massages, à chacune ses propriétés ! - Les 7 huiles végétales les plus employées en aromathérapie pour les massages et comment choisir celle qui vous convient. - Les 13 règles d'or du massage aromatique et toutes les techniques de base pour se masser et masser toute la famille !
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Réf. : 9782733905500 ABC des massages thaïlandais traditionnels, Denis Lamboley Le massage ancestral repose sur un savant mélange de pressions sur les points d'énergie (acupressure), de mobilisations articulaires et d'étirements (stretching). L'objectif étant de réharmoniser l'ensemble des énergies.
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Réf. : 9782913281936 Abyangam, Massage ayurvédique, Swami Joythimayananda Abyangam est le nom du massage de l’antique discipline indienne de l’Ayurveda, laquelle prend en compte la guérison de l’homme dans sa totalité indivisible : corps, mental et esprit. Swami Joythimayananda, maître de yoga et de Vaidya, titre honorifique accordé aux principaux maîtres en Ayurveda, décrit dans cet ouvrage - à l’aide de nombreuses photographies explicatives - les divers types de massage ayurvédique, à partir de ses trois éléments fondamentaux.
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Réf. : 9782851573186 Apprendre à masser les pieds, Dr. Christian Tal Schaller De vos pieds partent d'innombrables circuits réflexes qui correspondent aux organes et aux parties du corps. Ce livre vous apprend à délivrer vos pieds de leurs tensions et ainsi à stimuler la vitalité de tous les systèmes physiologiques de votre organisme. Vous apprendrez facilement et agréablement les techniques de massage de détente, de réflexologie, d'acupressure et de massage intuitif des pieds, pour découvrir le plaisir d'avoir des pieds vivants, le plaisir de pieds régénérés qui font la santé.
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Réf. : 2.85327.163.3 Aromathérapie, Massages aux huiles essentielles, Christine Wildwood Dans le cadre de son approche holistique et du rôle protecteur de l'aura, l'auteur nous aide à mieux comprendre les vertus de l'aromathérapie. Elle décrit la pratique des massages aux huiles essentielles et explique comment combattre le stress.
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Réf. : 2.85829.414.3 Automassage de bien-être, Vajpeyi Kailash Plus de 100 techniques simples, efficaces pour l'équilibre énergétique du corps et du mental. Soulagement rapide des douleurs, stress et tensions. Classement par symptômes. Instructions précises, illustrées par des photographies ou des dessins en couleur. Souvent au premier signe de douleur ou d'affection bénigne, nous avons tendance à prendre de l'aspirine... L'automassage vous offre une merveilleuse alternative. Il permet de soulager rapidement les maux quotidiens et de dissiper les tensions avant qu'elles ne se transforment en véritable douleur. Cet ouvrage présente plus de 100 techniques d'automassage d'une parfaite efficacité. Elles se focalisent sur des zones accessibles du corps - mains, pieds, visage, tête, cou, épaules, bas du dos - ce qui les rend idéales pour une utilisation au bureau, chez soi, et même pendant un voyage. Toutes sont illustrées de photographies et de dessins explicatifs.
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Réf. : 978.2.883553.576.3 Automassages bioharmoniques, Yves Bligny La Bioharmonie est une démarche de santé globale et de soin à travers l'éveil de la conscience du corps, de la vie qui l'anime et nous habite : sensations, émotions, énergie, mémoires, potentiels harmoniques. Sur ce chemin, il n'y a pas d'adversaires à combattre, à éliminer (limites, résistances, raideurs...), juste des retrouvailles, un accueil, une présence comme catalyseur de nos processus bioharmoniques. Dans cet ouvrage, l'auteur, masseur kinésithérapeute, propose un travail original d'automassages de tout le corps « sans les mains », à l'aide de balles, de rouleaux et de baguettes. Ils se font sans effort ni fatigue et facilitent le lâcher-prise. lis s'adressent à tous. Vous pourrez y recourir chez vous, au quotidien, pour soulager une douleur, relâcher des tensions, décompresser, vous poser, rééquilibrer votre énergie, écouter votre corps... Ces automassages intéressent particulièrement tous les professionnels de santé, les animateurs de groupes de gymnastique volontaire, de gymnastique douce et de relaxation, qui pourront intégrer dans leur travail cette méthode simple et efficace. Cet ouvrage, avant tout pratique, se compose d'une partie théorique sur la dynamique psychosomatique et somatopsychique, sur les inscriptions psycho-émotionnelles du corps et sur la profonde unité de l'être humain. Dans une autre partie consacrée à la technique, les automassages bioharmoniques sont présentés en détail, photos et illustrations à l'appui, pour permettre une mise en œuvre facile et juste des exercices en fonction des différentes intentions recherchées et des problématiques de santé.
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